もう４月

今年ももう第二四半期に入った。時間が経つのが早いなぁ。こうやってるうちに来年なんてあっという間にやってきそう。

昨日は9年来の友人と11年来の友人とランチ。9年来の友は6月末に本帰国する。さみしくなる。

いまはやりのフレンチ・ベーカリー・カフェでランチ。ここのクラブハウス・サンドが美味しい。油っぽくないし、中身がちゃんとしてる。ただ、クラブハウスだから量が多い。本日のスープは私の好きなマッシュルームだったのでそれもオーダー。サンドウィッチは半分したので、量的にはちょうど良かった。と思っていたら、食後にデザートセットを注文してしまった。

デザートも美味しく、パクパクといただいてしまい、帰宅後自己嫌悪。

痩せの私だけれど、今年に入って体重が1.5kgも増えた。この頃は胃腸の調子も良く、食欲もある。なのに、活動量が減っている。一日おきにジムに行くようにしてるけど、ジムの運動ではたいしてカロリーを消費しない。ジムに行かない日など家でじっと手芸をしているだけ。外出しても車でスーッと行って、ご飯を食べ、そのままスーッと帰宅。歩かない。なのに、お腹が空いたり血糖値が下がってフラフラしてくるから、間食もする。夕食は夫の帰宅後だから遅い時は9時ごろ。で、10時半ごろには寝る。よろしくない。

せめて昼間の食事を食べ過ぎないようにして、間食もカロリーの低い物にしなければ。

今日のお弁当

トクワとシメジの豆板醤炒め、厚揚げの生姜醤油煮、酢蓮、サツマイモのきんぴら、キュウリの塩昆布漬け

夕食の残し物(取り分けておいた)が三っつも入ってしまった。夫よ、ごめん。