お久しぶり

またまたさぼってしまった。

書きたいことはいっぱいあったんだけれど、気分が乗らなかったり、帰国してたり。

そうこうしてるうちに、私の愛猫が危うくなってしまった。日本から戻って来たら、ガリガリ度が増し、若かったときは4.7kgあった体重が昨日はもう2.6kgにまで減ってしまった。

獣医の診断によると、血液検査の結果、猫には珍しい甲状腺機能後退(?普通猫は真逆の促進)の可能性があると言われ、処方された薬を飲ませ始めたが3日目には嘔吐が始まった。昨夜から今朝にかけて二回も嘔吐。薬の投与はやめ、この3週間くらい飲ませていたビタミンBの液状薬だけを飲ませることにした。

まだキラキラした目で見つめてくるし、寝たきりではないけれど、活発には動かない。ジャンプもしない。毛も薄くなり、所々禿げてる。命が細くなって来ている。まだ12歳になっていないのに。

完全室内飼いで大切にしてきた。失うことを考えると、悲しさがこみ上げてくる。

でも、とりわけ神経質で臆病な猫をさらなる検査やら、薬の投与(注射も含めて)に晒すのがかわいそう。

ビタミンBの投与、好きなご飯やスナック、可愛がる、これだけを続けて行くしかないのかな。

九月末から私は四週間も帰国の予定。夫も三週間帰国。メイドさんはいるけれど、大丈夫だろうか。

家庭内別居

今朝のNHKの朝イチで、家庭内別居を取り上げていた。

夫婦別室で、、、というくだりで、夫のお弁当のおかずを詰めていたてが止まった。

別室って、家庭内別居の一つ？

我が家も私が脱ステを始め、夜寝られない日々を送るようになって別室に。それがお互い快適だったから、もう戻れなくなってる。特にコンドに移ってからは部屋の余裕がないしね。

寝室は別でも、別居してるって感じはないし、会話はあるし、娘がいなくなってから夫婦で出かけるから、我が家は家庭内別居ではないね。お弁当も作ってるし。一昨日は二人でゴジラも観に行ったし。

今日のお弁当

愛情いっぱいのお弁当ではないけど、同じものが続かないように、味に飽きないように、カロリーが高くならにように、たんぱく質がちゃんと取れるように、、、夫のことちゃんと考えて作ってるよ！

夫の帰宅、遅いよう、、、

月曜・火曜と帰宅が7時前後だったから、今晩も早いかなと思っていたら、8時過ぎた今、まだ帰るコールがない。お腹空いちゃったよ。

夫婦二人になってから、夕食はいつも一緒に食べることにしている。一人で食べると、それは食べるという行為にしかならなくて、味わうこともなく、テレビを見たり、何かを読んだりしながら、という「ながら食べ」になってしまう。それは夫も同じだから、夕食は夫の帰宅を待って一緒に食べることにしている。

そうやって待ってると、食べるのが9時過ぎてしまうこともあり、10時半には私は寝るから、身体に良くないように思う。でも、何時過ぎたら一人で食べるとか決めてないし、一人分を料理の仕上げをし、食べようっとしたところで夫が帰宅したり、なんてこともある。だから、いっそ待っちゃえ！というわけ。あぁ、いつ帰ってくるんだろう。

今週のお弁当

月曜日

火曜日

今日

こうやって並べてみると、いつも材料が同じ。なんか代わり映えしないね。いいお弁当案、あったら誰か教えて！

不調な睡眠

この所、暑いせいか、睡眠が安定しない。夜中にちょくちょく目が覚め、その度にエアコンを入れたり消したり。入れっぱなしだと寒くなり、切ると暑くなる。

今朝は4時に目が覚め、あぁ、この時間だともう寝付けないかなぁ、などと考えてたら、すっかり目が覚めてしまった。

仕方なく、お茶を飲もうとまだ暗い家の中を歩き、キッチンの明かりをつけたら、リビングの端に猫が吐いた塊。あれ？これだけのはずがないと振り返って自分の通って来た辺りを見たら、案の定、踏んでた。履いていたサンダルの裏にもバッチリついてる。一挙に100%覚睡。

火曜日のお弁当

昨日のお弁当

さて、今朝のお弁当作りを始めなければ。

今朝の不調

今朝は段取りが悪かった。

目覚ましが鳴る五分前に目が覚めたのに、娘から来たSnapChatを見たりメールをチェックしたりしてる間に十分も経ってしまった。

お弁当の準備をしている時、冷蔵庫の中から保存容器を取り出した時、ガチャン‼︎ え？  あぁ、保存容器の上に乗せておいた、残り物の入ったガラス容器がグシャリ。パイレックスで丈夫なはずなのに、そんなに高いところから落ちたわけでもないのに....

何時もの要領でお弁当を作り朝食の用意をしていたはずなんだけれど、動きがのろいし、頭が働かず、無駄な動きが多かった。

普段よりも早く夫が朝食の席に現れ、また焦る。バタバタ。

ようやく全てが整い、私も朝食を食べ出したら、TV(NHK)では、認知症予備軍の話。今朝の失態ぶりから自分もMCIなのではなどと思ってしまった。

夫が出勤後、紅茶を淹れて、一休み。

紅茶を一飲みもしないうちに、腹痛。慌ててお手洗いに駆け込み、下ってしまった。昨日食べたものが全て無駄になった気分。お昼のCPKのピザが身体に合わなかったかしら。

さて、九時から日本語の先生。

ジム・エクササイズ

ジム通いをサボっていたら、あっという間に太ももがぽちゃぽちゃしてきた。

体重も増えないし、暑くてよく眠れないし、タイミングを逃したし、などとつぶやきながら、ジムへ行くのを後回しにしていた。ちょっと前までは週に3回は最低でも行っていたのに、この頃は1回しかいかないことも多かった。そうしたら、太ももの筋肉が落ちそのまま脂肪に変わったみたい。ぷよぷよしてる。鍛えれば、即筋肉がつく私だから、落ちるのも速いのかも。

というわけで、今朝はまずトレッドミル15分の歩き。2lbのバーベルを持って腕を動かしながら。70カロリー消化。

次は自転車漕ぎ、15分。80カロリー消化。

またトレッドミルに戻って、ちょっと走ろうと思ったら、やっぱり筋肉が落ちてるのか400m走るのがやっとで、残りは早めに歩いて15分。80カロリー消化。

もともと半月板損傷で手術した左膝を庇うために熱心にジムに通い出したのだけれど、この頃は右膝も痛む。だから、あんまり激しく飛んだり跳ねたり、走ったりできない。あくまでもローインパクトで。

そんな時間のお供に、Podcastを聞く。

今日はラジオ版学問のすゝめで、中村メイコさんのトークを聞いていた。名前と顔はわかるけれど、はっきり言って、全然知らない女優さんだった。けど、お話を聞いてるうちに、へぇー、すごい人なんだと感服。子役時代からの女優でありながら、普通の生活を送ってきた。だから私には代表作品や名作なんてないんです。と、言ってた。子供三人のお弁当を28年間作り続け、毎晩帰宅するご主人の夕食もちゃんと用意したとのこと。

私も真面目に主婦業をやってるつもりだけれど、掃除・アイロン掛け、片付け等はメイドさんがやってくれる生活を送ること17年。そして、休日は三食作るのいや〜とお昼は外食したり。もちろんメイコさんとは時代も暮らしている環境も違うけどね。

ただ、どこにいようと、どの時代に生きていようと、家庭と家族を大切にする姿勢だけは見習わねば。

などと考えながら、体を動かしていたら、今日はあっという間に45分が過ぎた。

やっぱり快適なジム・エクササイズを行うためにも、なくしてしまったiPod Nanoとイヤホンは日本で買ってこようっと。

ブログに復活

この頃、ネットが遅いのを理由に、これを書かないでいた。

ま、特に変わったことがある日常じゃないから、書かなくてもいいんだけれど。

とりあえず、今日のお弁当

と、ここまで書いたら、夫の帰るコール。

夕食の仕上げにかからねば。

落ち込みからやや回復

19日から3泊4日で香港に行ってきた。

帰宅後、片付けていて、リュックのポケットに入っていたはずのiPodがないことに気づき、それからずっと落ち込んでいた。

簡単には手が入らないようなポケットに入っていた。しかも並んでデジカメも入っていたのに、カメラは無事。イヤホンごと盗られた。旅行中必要を感じたのは帰りの飛行機の中だけだったのだから、持っていかなければよかった。悲しいよう〜。

盗られたiPodはnanoの6th generation。クリップ付きの小さい分。ジムで使うのにとても便利で気に入っていた。昔買った1stgenerationのリコールで取り替えてもらった品だから、私の元にとどまらなかったのかも。

問題はコンテンツではなく、6thはもうお店では買えないこと。中古市場を当たるしかない。日本のネット中古市場では出回っているようなので、買おうかどうか悩んでいる。値段は最新版の7thより二千円安いくらい。

私の手元には今iPod nanoが二つ(2nd と3rd generation)。iTouchが二つ。娘が置いて行ったり、買い替えたりして、私にくれた分。とりあえず、3rdにいつもジムで聞いてるpodcastをいれた。昨年六月に6thが手に入るまでしていたように、ポケットに入れて使えばいい。そう考えると、果たして一万円以上だして買う必要があるのかしらと思う。イヤホンも買い直さなければいけないし。

でも、でも、やはり欲しい。一時帰国するまであと一ヶ月。帰国した時点で売っていたら買っちゃおうかな。

骨粗鬆症

今朝のアサイチで、骨粗鬆症を取り上げていた。

痩せ型の人は骨密度が低いと。これからは減る一方の身だから、真剣に見てしまった。「かかと落とし」とひじき。取り組まなくては。ひじきのストックがほとんどないから、香港で買ってこよう。「かかと落とし」はすぐにでもできることだから続けよう。

以前、ガッテンかアサイチで言ってた「ジャンプ十回」もジムに行った時にはやってる。この頃は地下通路を通らずに日に当たりながら隣のモールにも行ってるし。

運動面は問題ないし、80を超えた母は骨粗鬆症にかかってないから遺伝も心配ない。でも、食生活がね。夫のコレステロールのコントロールのために、家では肉類を食べないからやや心配。いつもタンパク質量は気にしてるけど、カルシウム量は考えてない。朝、サプリメントはとってるし、ヨーグルトとミルクティーで150ccくらいは取ってる。ジムの後にも100ccちょっと飲んでるし。それくらいじゃダメかな〜。豆腐にはカルシウムはなさそうね。やっぱりヒジキ。買ってこよ〜。

明日から休み！

今日は楽しい水曜日。おまけに明日から連休。四連休プラス三連休。

お弁当も来週の木曜日までお休み！ 中身を考えなくていいっていうだけで、嬉しい。その分、お昼ご飯作りあるんだけれど。特に明日・明後日はお店やレストランが休みの所が多いし。

今週のお弁当。

月曜日

火曜日

水曜日(今日)

残り物を寄せ集めたような中身になってしまった。

今週に入って、休暇に入ってる人が多いのか、道も空いていて、夫の通勤も楽そう。

夕食の時間も7時台だから嬉しい。

損？得？

何の用もない週末なのに、昨日の土曜日は6時40分に目が覚め、今朝は5時40分に目が覚めた。週末の夜だから11時ぐらいまで起きていたので、ちょっと寝足りない。やっぱり部屋が十分暗くないからだろうか。暑くなったのも原因？

それとも、やっぱり運動不足？昨日は朝マーケットに行き、お昼にご飯を食べに出、帰宅途中に隣のスーパーで買い物をした以外は、ずうっと座ってミシンをかけたりしていた。そのせいか、肩凝りも酷い。

でも、そうやって何かを作ってるのが楽しくてしようがない。友人達とダラダラおしゃべりをしてるよりも。

知人に手芸がとても上手な人がいる。彼女は何かにお誘いしても滅多に乗ってこない。二回ほど彼女の作品を垣間見るチャンスがあった。どれも素晴らしい。羊毛フェルトの作品群はもううっとりするくらい、かわいい。布を使った作品もセンスが素晴らしかった。私の作るものは彼女の足下にも及ばないが、誘いに乗らず、家にこもって自分の好きなことに没頭している彼女の気持ちが、最近はよくわかる。作りたいものが次から次へと出てくるから、時間がもったいない。

ただ、それでいいのかちょっと不安。誰とも喋らず、動画を見たり、podcastを聞きながら、黙々と手芸に勤しむ。自分だけの世界にはまってる。ますます話すのが億劫になってきて、痴呆症に早くかかるのではないかと心配になる。夫の母がそんな感じ。私の母よりも三つ上の義母。母には今の所痴呆症の影はない。でも、義母は4、5年前から、いろんなことを忘れるようになってきた。一人暮らしが長く、働き者で庭仕事や家事に手を抜かず、近所との付き合いもそこそこ。最近は週一回デイ・ケア・センターに通うようになったけど、きっとそこでも大しておしゃべりもせず、言われるままに行動して時間を過ごしてくるだけなのだろう。義母はまだ記憶があやふやになる程度の痴呆で、86歳という年齢を考えると年相応かもしれない。まだ身体も元気だし。身体は3歳若い、私の母よりも元気そうだし。

早く目が覚める話から義母の痴呆にまで話が飛んでしまった。朝早く目が覚めると、いろんな事を考えてしまい、目が冴える。6時半になったからもう起きて、予定していたクッキー作りでもやろうっと。

XP、引退？

2007年の11月ごろ、アトピー性皮膚炎に苦しんでいる最中に、夫がわたしように買い換えてくれたラップトップには当時最も優れていると言われていたXPを入れた。それ以前に持っていたデスクトップもXPだったから、ラップトップに変わっても違和感なく、重宝してた。

翌年高校に入った娘が学校に持って行くのに便利と買ったネットブックもXP。学校用にはPowerPointも必要とのことで、わざわざPowerPointが入ってるMicrosoftのofficeも買った。

ネットブックでは用が足りず、娘は結局学校用に持ち歩けるMacBookを買うことになり、ネットブックはわたしの手に。

ラップトップもネットブックもXP。

サポートが終了すると知って以来、私のPCを新調しなければと思っていた所、普段全く使わない母のPCを私が帰国時に使おうと思ったらWindowsが立ち上がらず、修理に出した。メーカー見積もりの修理代が約五万。性能次第だけれど、今や五万前後で新品も買える。結局母には姉と二人でiPad miniを贈り、母のPCは私がこちらで直すことにして持ち帰った。ところが

こちらでメーカーの店に持ち込んだところ、なんの問題もなし。普通に動く。接触不良だったのかも。

と言うわけで、iPad miniの半額の費用でWindows7の入ったラップトップがわたしの手に。

いま、机の上に三台のラップトップとiPad mini が並んでいる。

一昨日のサポート終了を前に最後のアップデートをして、一番古いラップトップとネットブックをネットに繋がらないようにした。

一番古いラップトップには他のにはない家計簿ソフトが入ってるし、DVDROMも付いてる。引退させる訳にはいかない。

ネットブックにはPowerPointが入ってる。

この2台、処分できない。困ったなぁ。

普段はiPad miniだけを使う。でも、Excellを使った家計簿をつけたり、カメラから写真をダウンロードしたりするのにもPCは必要で、Windows7のラップトップを使う。ジムに行った時に聞くpodcastの入ったiPodの更新にもラップトップは必須。この2台だけで済むようになると机も広く使えるのに。

今週のお弁当

内容はもう忘れたので写真だけ。材料が一緒だから変わりばえしないし。

こうやって写真だけ並べてみると、美味しそうでもなんでもない。毎日お弁当を開いて、夫はどう思ってることか。「あれでいいんじゃない、弁当なんて」 と言うけれど、弁当なんてって言われるのも悲しい。毎晩翌朝何を作るか頭を悩ませ、朝早起きして作ってるのに。なんとか工夫したいけれど、どうしたものかなぁ。他の人たちはどうしてるのかしら。

11年

父が心筋梗塞でこの世を去ってから、今日で11年。

もう11年も経ったのに、父のことはまだ鮮明に思い出せる。この11年間に私にも世間にもいろんなことが起こって、その度に父がいたらそれらの事柄についていろいろ話せるのに、と思ってしまう。父に聞いたら教えてもらえる、父の意見が聞ける、父が喜ぶだろうとか、父の様子が思い浮かぶ。

テレビを見てたりして、疑問に思ったことを夫に聞くと、そんなこと俺に聞くな、自分で調べろ、とか言われてしまう。父はネット世代ではないから、自分で調べろの発言はないし、自分の知ってる範囲で答えてくれた。(夫はそういいつつも、後で調べて教えてくれたりするけど)

72歳で逝ってしまった父。同い年の母は今年83になる。せめてこの位までは生きていて欲しかった。

香港

再来週の連休と絡めて夫が三日間の休みを取ったので、香港に行くことにした。

トランジット以外で香港を訪れるのは私は三十年ぶりくらい。夫も初めてに近い。

3泊4日とゆったりと行くことにしたので、宿泊先も街の喧騒を逃れたやや遠目のホテルにした。

三十年前に2回ほど訪れてはいるけれど、二回とも母に同行し、母友達との自前のツアーだったので、街を歩いたりはしていない。専ら買い物と食事。今回はブランド品の買い物には興味がないので、観光中心。食事も、コレストロールを気にしながらになるので、あまり豪華な食事はしないと思う。それに二人だし。二人だと飲茶もあまり楽しめなさそう。3種類くらい取ったらもうそれでおしまいかも。

時間がまだあるから見所をしっかり調べておかないと。

昨日のお弁当

トクワと茄子の味噌炒め、コロコロさつまいものソテー、酢蓮、黒豆、イカ大根。

もう４月

今年ももう第二四半期に入った。時間が経つのが早いなぁ。こうやってるうちに来年なんてあっという間にやってきそう。

昨日は9年来の友人と11年来の友人とランチ。9年来の友は6月末に本帰国する。さみしくなる。

いまはやりのフレンチ・ベーカリー・カフェでランチ。ここのクラブハウス・サンドが美味しい。油っぽくないし、中身がちゃんとしてる。ただ、クラブハウスだから量が多い。本日のスープは私の好きなマッシュルームだったのでそれもオーダー。サンドウィッチは半分したので、量的にはちょうど良かった。と思っていたら、食後にデザートセットを注文してしまった。

デザートも美味しく、パクパクといただいてしまい、帰宅後自己嫌悪。

痩せの私だけれど、今年に入って体重が1.5kgも増えた。この頃は胃腸の調子も良く、食欲もある。なのに、活動量が減っている。一日おきにジムに行くようにしてるけど、ジムの運動ではたいしてカロリーを消費しない。ジムに行かない日など家でじっと手芸をしているだけ。外出しても車でスーッと行って、ご飯を食べ、そのままスーッと帰宅。歩かない。なのに、お腹が空いたり血糖値が下がってフラフラしてくるから、間食もする。夕食は夫の帰宅後だから遅い時は9時ごろ。で、10時半ごろには寝る。よろしくない。

せめて昼間の食事を食べ過ぎないようにして、間食もカロリーの低い物にしなければ。

今日のお弁当

トクワとシメジの豆板醤炒め、厚揚げの生姜醤油煮、酢蓮、サツマイモのきんぴら、キュウリの塩昆布漬け

夕食の残し物(取り分けておいた)が三っつも入ってしまった。夫よ、ごめん。

747

国内線でジャンボ機747が本日引退とのニュースを朝見て、ちょっとさみしさを感じた。

747機には一時帰国の際に何度か搭乗した。二階席が好きで、二階席が取れると嬉しかった。エコノミーだけれど、特別席に乗ってるような感じがして。

ところが、いつの間にか747機は飛んでこなくなった。リーマンショックで世界的に景気が悪くなったため？ビザの発給が厳しくなったこともあり、乗客が減ったのかなとも思ったりしていた。

記憶にある一番古い機体は727。それが今や787の時代。787は今だにいろいろトラブってるみたい。5月の末、娘が夏を過ごしに帰国する時に787機に乗ってくる。事故がないことを祈るのみ。

今日のお弁当

トクワとしめじの生姜焼き風、黒豆、椎茸とナスの味噌炒め、モヤシとホウレン草のポン酢醤油和え、ブロッコリー。

パーフェクトな虹

けさ、例によってドロンと曇ってると思ってたら、あっ 虹！

パーフェクトに弧を描いてた。朝から素敵な物を目にして、今日はいいことがありそう！

早朝のお弁当作りにもいいことがあるのね。この頃は夜明けも早いから、暗いうちに起きなくて済むし。

 高野豆腐入りの昆布巻き、ナスとキノコのポン酢和え、トクワとえのき茸の梅醤油煮、ズッキーニとブロッコリーの唐揚げ風。

今日のお弁当

八角風味のトクワとほうれん草の和え物、酢バス、鮭、アスパラガスのピーナッツ・バター和え、ブロッコリーとトマト。

八角風味のトクワは味が全くない。茹でたほうれん草と和えて、だし醤油をかけたら、なかなか美味しかった。

モンゴルから友人が。

この地で友人が十年以上付き合いのあった友人がモンゴルへ転任して行った。年子のお子さん二人が娘と同じ高校を卒業し、NYの大学に二人とも進学した。下のお子さんと娘が同級生だったけれど、子供同士は同級生を超える仲ではなかった。それでも、彼女と私は共通項（海外暮らしが長い、娘がいる、自分で運転する、専業主婦、子育てを重視等々)があって、学校で顔を合わせればお喋りし、時には一緒にランチを愉しむ仲だった。

昨年もご主人の出張にくっついてこちらに来ていたけれど、私が帰国中で会えなかった。

今年は会えた。

昨日はお昼を一緒に食べ、後から友人二人も加わって、六時間もおしゃべり。もっぱら喋るのは彼女。もともととってもお喋りな人だし、旧知の友人たちに会って、溜まっていた物を吐き出すように止まらなかった。

どうやらモンゴルは私たちの想像を超えた国らしい。モンゴルと言うと、草原が広がり、色の浅黒い勇猛な人々が馬を操って駆けている。女性も防寒のため丈の長いもっさりとした服を着て、、、

全然違うようだ。まず、女性。首都ウランバートルの女性は皆さんおしゃれで、美人。ほとんどの女性が仕事を持っていて、バリバリ働いてる。友人曰く、ご主人の職場では地元の男性は運転手だけ。男性は昼間何をしてるんだろうといつも思うそうだ。男性も女性も非常に誇り高く、態度も大きく、体格がいいそうだ。背が高くがっしりとした運転手さんと並ぶとご主人の方がへこへこしてるように見えるらしい。ちなみに友人夫婦はミャンマー人。

男性は二つのカテゴリーに分かれ、背が高く体格のいい人たちはモンゴル相撲のレスラー。しょっちゅう試合があるらしい。小柄な男性は政治家を目指すらしい。大変大雑把な話だけれど、当たってるかも。

ソ連に占領されていたのに、ロシアびいきで、中国嫌い。

9月から氷点下に下がり四月まで続く長い冬のせいで、野菜や果物が貴重品だそうだ。スパイスを用いないので、主食とも言える羊肉料理は外国人には厳しいらしい。私もだめそう。

厳しい冬には対処するため、室内の暖房は暑いくらい。インターネットも超高速らしい。外出時には何重にも防寒着を重ねても、露出する目の辺りが冷たさで痛みを感じると言っていた。雪は非常にサラサラで、身体が濡れることはないそうだ。冬に米国東部を訪れたとき、べちゃべちゃの雪で気温以上に身体が冷えたと言ってた。

夏は短いけれど、非常に美しいそうだ。日本から夏季限定の直行便が飛ぶらしく、日本人観光客がたくさん訪れ、乗馬を楽しむらしい。草原を馬で巡るなんて日本では普通体験できないものね。ただ、物価は2倍から3倍に跳ね上がるらしい。冬季にはビジネス・ランチ・セットが安価に楽しめるらしいが、夏季にはセットメニュー自体が消え、高価なアラカルトしかなくなるそうだ。

熱帯ぐらしの長かった友人は期間限定の北国暮らしを楽しんでいる模様。医療面だけが心もとなく、ここで健康診断やら持病の治療を行うそうだ。私たち日本人はここの医療を信頼していないのに。

日本の相撲界で活躍している朝青龍や日馬富士、そして鶴竜他多数が活躍してる国。結構面白そうだ。いずれ他の友人と、もしくは夫と、友人夫婦が滞在している間に訪れてみたい。