2014年5月9日金曜日

ジム・エクササイズ

ジム通いをサボっていたら、あっという間に太ももがぽちゃぽちゃしてきた。

体重も増えないし、暑くてよく眠れないし、タイミングを逃したし、などとつぶやきながら、ジムへ行くのを後回しにしていた。ちょっと前までは週に3回は最低でも行っていたのに、この頃は1回しかいかないことも多かった。そうしたら、太ももの筋肉が落ちそのまま脂肪に変わったみたい。ぷよぷよしてる。鍛えれば、即筋肉がつく私だから、落ちるのも速いのかも。

というわけで、今朝はまずトレッドミル15分の歩き。2lbのバーベルを持って腕を動かしながら。70カロリー消化。

次は自転車漕ぎ、15分。80カロリー消化。

またトレッドミルに戻って、ちょっと走ろうと思ったら、やっぱり筋肉が落ちてるのか400m走るのがやっとで、残りは早めに歩いて15分。80カロリー消化。

もともと半月板損傷で手術した左膝を庇うために熱心にジムに通い出したのだけれど、この頃は右膝も痛む。だから、あんまり激しく飛んだり跳ねたり、走ったりできない。あくまでもローインパクトで。

そんな時間のお供に、Podcastを聞く。

今日はラジオ版学問のすゝめで、中村メイコさんのトークを聞いていた。名前と顔はわかるけれど、はっきり言って、全然知らない女優さんだった。けど、お話を聞いてるうちに、へぇー、すごい人なんだと感服。子役時代からの女優でありながら、普通の生活を送ってきた。だから私には代表作品や名作なんてないんです。と、言ってた。子供三人のお弁当を28年間作り続け、毎晩帰宅するご主人の夕食もちゃんと用意したとのこと。

私も真面目に主婦業をやってるつもりだけれど、掃除・アイロン掛け、片付け等はメイドさんがやってくれる生活を送ること17年。そして、休日は三食作るのいや〜とお昼は外食したり。もちろんメイコさんとは時代も暮らしている環境も違うけどね。

ただ、どこにいようと、どの時代に生きていようと、家庭と家族を大切にする姿勢だけは見習わねば。

などと考えながら、体を動かしていたら、今日はあっという間に45分が過ぎた。

やっぱり快適なジム・エクササイズを行うためにも、なくしてしまったiPod Nanoとイヤホンは日本で買ってこようっと。

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